芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/5bfe389c3e4647477b8d9e48beada7187efad9e1c950c36f34740c71df87a034.jpg)
材料
芦笋,肉,葱,姜
做法1.将芦笋洗净,去老根,开水焯一下
2.斜着切段,肉切片
3.锅内放油烧热,下葱、姜,放肉片炒白,然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。这个菜很好吃,很嫩,没有渣滓.
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第2张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第2张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/08fb379d3e47121e2edc9f18e0ffaf1376fbdbb0c903c46d672e0d20d5d2f767.jpg)
材料
芦笋,油,盐,虾,淀粉,水,白胡椒粉,蒜末
做法1.把芦笋洗干净,斜刀切段。
2.烧开水,在水里放油和盐,烫一下芦笋,很快就要拿出来,不然时间长就不脆了,烫不熟没关系,还要再炒过。
3.虾去头去皮,开背取虾线,然后放淀粉,加少许水,充分抓匀,洗掉虾仁身上的粘液,然后用清水反复冲洗,到虾仁比较白净,就控干水分,加适量盐和白胡椒粉,抓匀腌一会。
4.虾子真的在这样处理过之后,非常弹牙的说。以前不知道,虾子口感常常不是很好,现在知道这个诀窍了,虾子都更有他们死的价值了。
5.再准备少许蒜末,就可以开始炒了。
6.热油锅,先炒香蒜末,然后放芦笋,翻炒两下之后,就可以放虾仁,淋少少许水,大火快炒,到虾仁卷曲变色,放适量盐调味就可以了。
小诀窍简单的菜不用太多的调味,吃着才会清爽。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第3张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第3张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/58fd60cd3f16474e2cdf981abfaaa0462cf08fe3c906963930735d7180daf160.jpg)
材料
芦笋10根
花生油1大匙(Tablespoon)
芝麻油1小匙(teaspoon)
生抽1大匙
白糖1小匙
盐1小匙
蒜2瓣,切碎
做法1、芦笋洗净,取掉跟部,放入沸水中烫一分钟,再将一小匙盐倒入沸水中。
2、一分钟后,捞出芦笋,及时放入冷水中浸一分钟。捞出后,切成两段,放入盘中。
3、在小碗里,混合生抽、白糖、芝麻油。
4、锅里放入花生油,加热后(油温不要太高),放入蒜碎,炸一秒中(不要炸糊),立刻将油倒入小碗的混合物中,搅一下,浇到芦笋上即可。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第4张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第4张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0caf399c6845194e2cda994be2fbf1147cab8ce6c404c56e36770e77ded3ab34.jpg)
材料
芦笋250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜丝、料酒、豆粉、生抽、耗油少许、鸡精。
做法1、芦笋洗净用开水过哈,(开水里放点油和盐,这样芦笋才保持绿)捞出用冷水泡哈,切滚刀。
2、泡椒切斜刀,姜切丝。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。
3、热油锅放入泡椒、姜丝、花椒炒香,再放牛肉爆炒,放耗油,再放芦笋一起翻炒哈加鸡精起锅。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第5张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第5张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/5bf564ca6c1347482cd29448b0aef3187bf988ef9604906b60265723d2daf06b.jpg)
材料
芦笋,鱼露小半勺,盐,糖
做法1.芦笋斜切成段
2.炒锅加油烧热,放入芦笋煸炒,加鱼露,盐,糖。大火翻炒1分钟即可出锅
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第6张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第6张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0efb639f6e4347482cda941fe7adf2132efc8be093559f6f37270a2185daa36a.jpg)
菜谱简介
甄莉妈咪来上菜囉!简单易做的御饭团,绝对是亲子一起体验做料理的最佳首选唷! 更多幸福美味的料理,敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:15(首播)、周一至周五 早上9:30(重播) FB粉丝团: 官方网站: 材料
芦笋5根 鲔鱼罐头100g 白饭100g 寿司醋30c.c. 糖10g 盐5g 日式酱油30c.c. 玉米粒40g 小番茄5颗 做法 1
在白饭加入寿司醋拌匀
2加入芦笋丁及鲔鱼拌匀
3放入模型中压出饭团形状
4第二个试着来做烤饭团吧!
5饭团表面刷上少许日式酱油
6放入锅中稍微煎出色泽
7找个可爱便当盒放入做好的饭团
8周围搭配番茄及玉米粒作装饰
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第7张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第7张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/58af359c6b45424f7cdd954be5f2f61577fb8bb7935bc06b66735c708383a437.jpg)
完成了,美味开动!
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第8张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第8张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/5eab35cf6f14111d7bd9cf41b7f8ae4329f988e2c855c53c672e0c21d683a467.jpg)
菜谱简介
油脂饱满,咸香味十足的培根 , 不需调味 , 简单搭配蔬菜就十分对味 。 材料
芦笋一小把 红萝卜1/4根 低脂培根3片 做法
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第9张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第9张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0ca8369b3e17164e2b899d1cb0f2a5152af9dee7c35a933b31270b2a84d0f736.jpg)
芦笋洗净 , 红萝卜切长条状 , 放入滚水中川烫熟 , 捞起入冷水冷却备用 。
2培根切半 , 芦笋红萝卜切成和培根同宽 , 培根包入芦笋红萝卜卷成一束 , 以牙签固定 。
3烤箱以220度预热 , 烤约10-15分钟至培根出油且表面略焦即可 。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第10张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第10张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/59fd32cf654c42497fd9c941b5ffa2167ef18befc953906c6b205a71ded4f660.jpg)
菜谱简介
芦笋含丰富叶酸,菇类含高蛋白、低脂肪、富含天然维生素。 黑芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维,益于人体吸收。含钙量约为牛奶15倍。 酸甜清爽的口感是一道夏日消暑的菜肴。 吃的健康~ 活得快乐~ 累积健康人生的基石 材料
芦笋50g 白精灵菇60g 黑芝麻酱(酱舖子)10g 热开水30cc 糖25g 乌醋3cc 酱油5cc 做法
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第11张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第11张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/58af339c6a4c141c2e889941e0fdf41477ff8ce0c607c03f66220b7180d6f430.jpg)
将酱汁材料
拌匀待用。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第12张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第12张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0dfc39c1394c10477b8e9941b0fcf2467ffa82e7c45a913865740e71ded1a360.jpg)
主食材清洗干净,待水滚放入川烫1分钟后捞起。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第13张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第13张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/59fd32cf654c42497fd9c941b5ffa2167ef18befc953906c6b205a71ded4f660.jpg)
主食材切段淋上酱汁,美味的黑芝麻酱佐芦笋白精灵菇上桌啦!!
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第14张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第14张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0ff8339f3947161d78dac941b3f8f3157aaa8ae29655936261225a25d0d7a362.jpg)
菜谱简介
牛肉味甘,性温,含丰富蛋白质、锌、铁质、维他命B6、B12。能益气补血、增强免疫力、预防病毒。适合贪血、气虚血弱人士食用。 芦笋含丰富叶酸,有助抗氧化、保健及提高免疫力。芦笋更含高纤维,可促进肠道蠕动、帮助消化及利尿,对排毒瘦身很有帮助。 材料
牛肉片6片 杏鲍菇(切粗条)3朵 洋葱(切粒)1汤匙 芦笋(切段)12条 韭菜1/2束 蒜茸1汤匙 葡萄籽油2茶匙 做法
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第15张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第15张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0efb31cb6c16454b2bdfc91fe5fef41729ad8ce0c253913c3320572187d2a666.jpg)
牛肉片加醃料醃约30分钟。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第16张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第16张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/5bfe36cf3e4c424f28dd9e4ab0f9af1478f08aeec100956d6b770c2ad1d7a731.jpg)
芦笋灼熟,沥干;韭菜灼至软身,备用。
3烧红镬下葡萄籽油,略煎熟杏鲍菇,盛起备用。
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第17张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第17张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0ff9659f6414444a2e8a9f4db0ffa6147aadd9e2c501c36e61225825d4d6f460.jpg)
用牛肉片卷起杏鲍菇及芦笋,用韭菜紥好,下镬煎至熟。
5爆香蒜蓉和洋葱粒,再加调味料炒匀煮成酱汁,淋在牛肉卷上后上碟。(食用时可多配搭一碟菜)
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第18张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第18张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/08fa64ca6e10121d7d8e9e1cb4aaf1122bad8db2960191696b235e20d1d5f662.jpg)
菜谱简介
小朋友最爱海苔了,小厨利用这玩意来做一个简单的料理,同时也把营养顾虑到,加了芦笋.杏苞菇,家中有小朋友的妈妈们也可以尝试看看哦! 材料
芦笋6根 培根3片 杏苞菇1朵 元本山海苔1包 自磨七彩胡椒粉适量 巴西里适量 白芝麻适量 自制烤肉酱适量 盐巴汆烫芦笋1匙 做法
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第19张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第19张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/59af309c6a4d43462fd3c91fe4f8a7117bacdfe595019e6e36740d228480a467.jpg)
调味料
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第20张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第20张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/58af379b6840444f7add951bb3f8a51478fbdce7c253936f642e572287d7a036.jpg)
洗净过的芦笋用滚水加盐巴汆烫一下
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第21张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第21张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0dfa62cf3f4714472dd39540b3fda5467afb8db79650923c342e5d2282d2a060.jpg)
备料~一朵杏苞菇切成6块长条状,培根.汆烫过的芦笋
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第22张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第22张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/5bf431cc3f45174b7bd39f1ab5fff5107ba88ab496529f696624592184d3ab31.jpg)
用培根斜斜的把芦笋.杏苞菇卷起来
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第23张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第23张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0eac369c644317472bd39a49e0a9a0197cacdfb5c201c06264220b7182d0a036.jpg)
放进烤箱,以160度烤12分钟
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第24张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第24张](https://i3.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/5bac65cf3e10184d288d9949b1ffa0197dfed9e4c453c26a6b705673ded4a262.jpg)
选用元本山海苔
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第25张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第25张](https://i1.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0aa9309b644c174b26d3951de4fca6142af9d8e4c4539768332e0a268380f760.jpg)
培根从烤箱拿出来,海苔沾点水用两片连接包住培根卷,用烤肉酱擦拭表面,再以180度烤8分钟
![芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第26张 芦笋的做法大全 芦笋的家常做法图 芦笋怎么做好吃又简单 第26张](https://i2.chunmeiwu.com/0fff31ce6f4540/57a8688a341c/08fd30ce6c431149/0afe349c6a43121d26d99f1ae7fcf44176fd8eb5950392636b230d25d2d4a137.jpg)
放盘子后,撒上胡椒粉.白芝麻.巴西里.一些柠檬皮屑