水肿要少喝水吗,孕期水肿如何缓解
两大孕期水肿原因
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孕期水肿的原因不外乎两个,第一个是生理结构的问题,随着孕期周数增加,子宫也随着变大,撑大后的子宫会压到两侧输尿管,阻止静脉血液回流,就容易造成水肿;第二个原因就是病理性的妊娠高血压或更严重的子痫前症。病理性的水肿对妈咪而言是比较危险的,大部分会发生在怀孕的中期以后,大概在孕期第三期第27周到30周左右就会开始慢慢出现。
缓解水肿的方式
1.一般水肿可以做一些抬腿动作,譬如晚上睡觉的时候将腿垫高。
2.日常饮食调理使用低钠盐,也不要吃太咸,吃得清淡些,但也不要极端到完全不吃盐。
3.有些人认为怀孕水肿时穿弹性袜缓解效果也不错,但是这可能无法真正的消除水肿,在白天活动时穿弹性袜会比较舒服,可是在晚上睡觉时,还是将弹性袜脱掉较好。
4.配合抬腿动作,把双脚垫高,抬腿可以让血液顺利回流,缓解水肿。
5.建议朝左侧躺,让静脉血液回流,以减缓水肿。最重要的还是以孕妈咪的舒适度为主。之所以建议朝左侧躺,是因为下腔静脉在右侧,朝右侧躺会压迫到静脉。
6.适度按摩腿部。
如何辨别病理性水肿
病理性水肿与一般水肿的区别,从外观上看不出来,必须要验尿检查有无尿蛋白。有尿蛋白的话,大多是肾脏问题,因为肾脏会牵涉到高血压,可继而检查出是否为子痫前症或妊娠高血压。
为什么一定要产检?
产检不是只有照超声波、量宝宝大小、听宝宝心跳而已,其实还要看妈咪整体的状况,查看手脚有无水肿,观察血压,建议若有水肿的话,除了饮食清淡外,还要尽快看医生,验尿检查尿蛋白。基本上每次产检都会验尿,若水肿较严重的话,还会定期的安排检验,最多可能一个礼拜就验一次尿蛋白,如果有尿蛋白,那表示妈咪血压也可能较高,需要多加注意。
慎防妊娠高血压与子痫前症
妈咪在怀孕时通常都只注意到水肿,没有注意到血压,但这两者间常有关联,有严重水肿现象发生时,通常是在27周后。子痫前症为怀孕所造成;高血压也有可能是怀孕前就有,大部分是慢性高血压,在怀孕期间,也会用药物控制,但怀孕时所服用的高血压药物跟怀孕之前的药是不一样的,所以一定要请妇产科医师再评价,让医师去调整用药,对宝宝和妈咪都较安全。如果妈咪本身就有高血压,在准备怀孕之前,必须尽量先把血压控制好。
温馨小贴士
怀孕时的高血压往往是最危险的,就像是一颗不定时炸弹,突然血压飙高就可能会造成妈咪昏迷、宝宝脑性麻痹等等更严重的状况,必须特别注意。如果妊娠高血压和子痫前症太严重的话,大概在35周到36周会建议让宝宝提前出生,让危险状态早点结束,产后妊娠高血压和子痫前症就会直接解除,妈咪的血压会回归到正常。